Faça (por) Você Mesmo


Em vários momentos da vida, estamos cansados. Exaustos de tanto trabalhar, de tanto se preocupar e até mesmo exaustos de tanto sentir dor! Muitas vezes também pensamos que seria muito bom se pudessemos relaxar um pouco ou ter nossas tensões físicas aliviadas... Que algo pudesse aliviar aquela rigidez em nossos ombros ou aquela dor de cabeça que não passa... 

Mas logo vem o seguinte pensamento: não tenho dinheiro para gastar com massagens, nem tenho tempo para frequentar Spas ou coisas do tipo... e essa é mesmo a realidade no nosso país, mas e você como fica? Tenso, duro, torto? E sua saúde vale menos que o dinheiro?  Vejamos o que você pode fazer em 5 passos, para se sentir melhor:

  1. Faça auto-massagem nas suas costas:  pegue uma bolinha de tênis e coloque-a na suas costas apertando-a contra uma parede, vá se movendo até a bolinha percorrer todo dorso, se encontrar algum ponto mais dolorido, fique mais tempo em cima dele até a dor atenuar; 
  2. Seu banho de chuveiro pode ser mais relaxante: escolha um sabonete líquido à base de ervas calmantes e prepare uma escova de serdas macias, massageie todo corpo com ela;
  3.  Se estiver com aquela sensação de pés 'queimando', típico de quem passa muito tempo de pé, prepare uma bacia com água morna-quente (cuidado se for hipertenso, você pode elevar sua pressão arterial, nesse caso use água morna), coloque bolinhas de gude no fundo da bacia, coloque um pouco de sal, camomila e pétalas de rosas, fique deslizando os pés nas bolinhas, depois de alguns minutos a sensação é de alívio.









  4. Peça ao seu/ sua companheiro(a) para massagear suas costas com uma colher de pau, dando pequenas batidinhas (leves, não é para ficar vermelho, nem provocar dor!) por uns 20 minutos, você perceberá como seus ombros ficarão mais soltos... Depois peça uma massagem nas suas mãos;
  5.  Aproveite e peça para ele(a) pegar um pincel grande de maquiagem, sem resíduo de produtos e passar no seu rosto em movimentos suaves, ascendentes e no final completar com deslizamentos dos dedos na testa e leves giros nas temporas.
       
         Algumas considerações: as mãos e os pés são microssistemas do corpo, ou seja, quando você massageia essas áreas ajuda a desbloquear e a fazer circular melhor não só o sangue mas a energia em todas as áreas (instestinos, cérebro, pulmão, coração, etc). Por sua vez, nas costas, temos pontos do meridiano da Bexiga que fazem conexão direta com todos os órgãos (e vísceras - como discriminado na MTC), favorecendo principalmente o aspecto emocional - para os Chineses as emoções interferem em órgãos específicos e vice-versa. Por isso ao massagear as costas, mãos e pés você estará fazendo uma faxina, uma mobilização energética em todo seu corpo, removendo todos os bloqueios (ou Estagnações) que estejam se formando devido a sua rotina.

          Como você pode perceber não há nenhuma fórmula mágica, nem coisas difíceis de fazer. Basta você ter disciplina, se não houver quem ajude, você mesmo pode fazer todos esses passos. Se houver quem lhe ajude (o que é melhor ainda), você pode até combinar e fazer na pessoa em dias alternados (para que ambos tenham um relaxamento adequado). Cuide-se, ame-se! A sua saúde é o seu maior bem!

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